10個月寶寶輔食食譜

2017-02-09 99875 9987 手機版

  導語:一般10個月的寶寶的牙齒已經開始長出,也有了一定的咀嚼力,這個時候的消化能力也大大提升。所以在輔食上媽媽們也可以有更多的選擇,那么下面就由jy135小編給大家介紹以下幾種十個月大寶寶的輔食食譜,希望能給各位寶媽媽們帶來幫助~

  10個月寶寶輔食食譜

  一般10個月的寶寶輔食食譜會放極少量的一些調味料。讓寶寶開始適應有多種味道的美食,但是注意還是要以清淡為主,一般還是添加輔食的原則并不是嚴格按照幾個月大來劃分,一般是將幾個月當成是一個周期,很多時候8~12月的寶寶的輔食食譜也是大致相同。

  1、小米山藥粥

  原料:鮮山藥,小米,白糖。

  做法:將山藥洗凈搗碎,與小米同煮為粥,然后加白糖適量,空腹食用。

10個月寶寶輔食食譜

  2、胡蘿卜玉米渣粥

  原料:玉米渣,胡蘿卜

  做法:先將玉米渣煮爛,后將胡蘿卜切碎放入,煮熟,空腹食。

10個月寶寶輔食食譜

  3、蝦肉肝菜什錦軟面條

  原料:面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋,植物油、適量高湯,熬熟的植物油。

  做法:將蝦肉擠干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后備用。起油鍋,加入蔥和姜片煎香后撈出,放入蝦肉煸炒至熟,放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。將面條放入開水鍋內,面條軟熟后撈入另一小鍋內,加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開,小火再燉片刻,把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內,煮熟后加適量食鹽即成。

10個月寶寶輔食食譜


  【10個月的寶寶吃什么輔食】

  一般10個月的寶寶的牙齒已經開始長出,也有了一定的咀嚼力,這個時候的消化能力也大大提升。其實正常而言,十個月的寶寶在輔食的取材上算是很廣泛的,常見的寶寶輔食,像是粥、軟飯、面類食物等對于十個月大的寶寶而言都是很好的輔食選擇,所以各位寶媽們在對10個月的寶寶吃什么輔食的問題上也不需要過分擔憂,因為10個月大的寶寶一般對輔食是沒有什么抵觸心理的。平時也可以喂寶寶吃一些水果,蔬菜。為了增加寶寶的營養均衡和充足,一般是建議寶寶的輔食最好是葷素得當,像是肉、魚、肝泥等都可以適時的在寶寶的輔食中添加。

  世界衛生組織是建議寶寶最好是在一年之后才斷奶,但是其實一般而言,很多寶寶在10個月到12個月這段時間內一般就進入斷奶期,雖然寶寶在這段時間內還有食用母乳或是配方奶粉,但是一般而言,雖然要保障寶寶的營養,但其實也是要漸漸戒掉寶寶對母乳的依賴,要先讓寶寶開始使用食用輔食,逐漸讓輔食成為寶寶的主食。


  【10個月的寶寶輔食的特點】

  因為根據寶寶成長期的不同,在給寶寶添加輔食這一過程中,或許很多寶媽還是有著很多顧慮的。而對于即將踏入斷奶期的10個月的寶寶,不少寶媽在10個月的寶寶輔食這塊上還是傷透不少腦筋的,其實10個月的寶寶的輔食特點一般是強調有機、天然、營養高這幾個方面。現在市面上現成便捷的寶寶輔食雖然很多,但是為了寶寶的健康出發,我們一般是建議寶媽們自己動手做輔食的。

  但是特別值得注意的是,雖然10個月的寶寶對很多輔食基本上都能很好的接受,但是寶寶還是要注意別吃那些“生僻”的食物。雖然對于10個月的寶寶輔食,我們一般是期待高營養,蛋白質含量很高的食物,但是我們也是要對高蛋白的食物進行選擇,像是雞蛋這類高蛋白食物自然是寶寶們的最佳搭檔,但是像是很多貝殼類海產食物,我們則是最好說“不”。因為貝殼類海產產品的蛋白質含量很高,但是卻很容易引起人體過敏,為了安全考慮,所以一般是不建議給10個月的寶寶的寶寶食用的。


  【10個月的寶寶輔食添加原則】

  一般10個月的寶寶也算是大寶寶了,牙齒也開始長出來了。10個月的寶寶的輔食選擇種類雖然不少,但是在很多方面還是需要注意的,一般正常情況下,10個月的寶寶是開始進入斷奶期,而這個時候輔食也開始可以成為寶寶的主食,但是在食物的選擇上,還是要考慮寶寶的消化情況、咀嚼能力等各種方面,所以一般還是建議寶媽給10個月的寶寶吃“對的食物”。

  那我們究竟是要如何正確的幫助10個月的寶寶的添加輔食呢?其實在10個月的寶寶的輔食添加上還是需要注意一些問題的。而我們就根據10個月的寶寶在營養方面的需求的分類,淺談下10個月的寶寶的輔食添加原則。一般10個月的寶寶對營養的需求還是很高的,而這個時候最好是以主食為主。最好是選用蛋白質含量較高的食物,像是雞蛋、魚、雞肉、豬肝等,最好是漸漸從碎末慢慢過度到塊狀,這也能很好的幫助寶寶更好的練咀嚼力。而在谷類的選擇上,粥、軟飯、掛面、豆制品、餅干、饅頭片、熟土豆等也都是很好的選擇,而在蔬菜和水果的選擇上,最好是以深綠色的蔬菜為主,或像是西紅色等富含維生素的蔬果,在水果方面注意不要選擇像是芒果、菠蘿這些敏感性的食物為宜。


  【10個月的寶寶怎么添加輔食】

  其實10個月的寶寶已經可以和大人們一起坐著吃飯了,但是還是要喂給寶寶合適的食物,其實10個月的寶寶算是大寶寶了,在輔食上沒有很大的忌諱,只要不選擇像是貝殼類海鮮或是有添加劑的輔食即可。但是10個月的寶寶的輔食能如何添加呢?其實不是食用母乳,而是食用配方奶粉的寶寶一般在4個月就可以添加輔食了,而進行母乳喂養的寶寶,一般是在六個月就可以開始添加輔食,若是寶媽們一開始就有逐漸喂寶寶輔食,那一般說來10個月的寶寶在添加輔食上并不存在很大的難度。

  只是10個月的寶寶的牙齒開始在長出,所以可以在輔食的形狀上多費心,因為這個時期的寶寶是在練咀嚼力,所以輔食可以從一開始的泥狀漸漸變成小塊狀,但是還是要注意防止寶寶被食物噎到,專家認為當寶寶1歲的時候沒有介紹給寶寶各種口味的話,那么等到寶寶長大后,寶寶更有可能只喜歡單調乏味的飲食,所以為了避免寶寶長大后的“挑食”,10個月的寶寶的輔食可適當入調味。


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